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夏季时一个开展户外拓展培训的好时节,那么我们应该做好哪些防护工作?

作者:admin 发布日期:2019-07-05 关注次数: 二维码分享

在夏季有很多的公司会选择开展拓展训练活动,对于一个企业来说,这种活动可以增强员工的凝聚力,也是一种间接工作的放松。但是夏季又是一个炎热的季节,所以一定要做好相关个人安全保护工作,避免受伤或者其他情况发生。

户外拓展训练

1、夏季炎热干燥,灼热的太阳光和紫外线会烧伤我们的皮肤,甚至造成轻度的灼伤,严重时还会引发中暑现象。尽量避免长期处于太阳光下运动,同时要带上防晒用具,如太阳帽、墨镜、防晒霜、毛巾,穿长袖上衣,还要带上藿香正气丸和清凉油等防暑药品。

2、高温下运动会导致人体大量的出汗,而出汗过多会给人体带来两个问题,一是脱水,二是身体内的盐分流失。备好水源和生理盐水,少量多次的补充,让水分均衡地补充。一定要注意补水一定不能一饮而尽,这样会给血液循环系统、消化系统,特别是给心脏增加负担,造成更加疲劳。

3、注意身体的散热。由于气温高,运动量大,身体内的热量积累的比散发的多,如果不注意防范,就很容易发生热病。

为帮助体温散发,在阳光下行走时,可以用水把帽子浸湿;在阳光照射不到的地方行走时,把帽子去掉;休息的时候,尽量把背包放下来,把上衣领口纽扣解开一些;30分钟左右休息一次,休息的地点选择是太阳晒不到和通风的地方,另外,一路上必须要注意补充水、盐份和电解质,带齐防暑药品。


以上三个方面,希望大家参加拓展训练时一定要注意,同时也在这个过程中可以放松自己,让自己有一个好的状态参与其中,玩的愉快,如果你想了解更多关于相关内容,可以关注我们网站或者联系合肥东点拓展训练咨询有限公司,本公司有专业的户外拓展基地。

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